خوابیدن روی صورت بعد از کاشت ریش تا چه زمانی ممنوع است؟ (راهنمای نجات گرافتها)
احتمالاً الان که دارید این مقاله را میخوانید، به تازگی از کلینیک کاشت ریش به خانه برگشتهاید، صورتتان کمی ورم دارد و با وحشت به بالش روی تختتان نگاه میکنید! حق هم دارید. یکی از بزرگترین کابوسهای روزهای اول بعد از عمل این است که: “نکند نصفه شب غلت بزنم، صورتم به بالش کشیده شود و تمام موهایی که با این همه دردسر کاشتهام کنده شوند؟”
بگذارید خیالتان را راحت کنم؛ این ترس کاملاً منطقی است. خوابیدن روی صورت بعد از کاشت ریش شوخیبردار نیست و میتواند تمام هزینه و زحمات شما را یکشبه بر باد دهد. اما تا کی باید این وضعیت سخت را تحمل کنید؟
بیایید بدون حاشیه و اصطلاحات گیجکننده پزشکی، دقیقاً بررسی کنیم که تا چند روز حق ندارید روی صورت بخوابید و چطور باید این شبهای سخت را بدون آسیب زدن به ریشهای جدیدتان صبح کنید.
جواب مستقیم به سوال شما (برای کسانی که عجله دارند!)
اگر دنبال یک عدد دقیق هستید: شما باید حداقل ۱۰ تا ۱۴ روز از خوابیدن روی صورت، پهلوها و مالیده شدن چانه و گونهها به بالش به شدت خودداری کنید.
چرا دو هفته؟ چون فولیکولهای مویی که تازه در صورت شما کاشته شدهاند، مثل بذرهای کوچکی هستند که در یک خاک نرم و شل قرار گرفتهاند. آنها هنوز ریشه ندواندهاند و جایشان سفت نشده است. کوچکترین اصطکاک با پارچه بالش در این ۱۴ روز، به راحتی آنها را از جای خود خارج میکند و متاسفانه، مویی که کنده شود دیگر درنمیآید!
روزشمار خوابیدن بعد از کاشت ریش (چه اتفاقی در حال رخ دادن است؟)
برای اینکه درک بهتری از شرایط داشته باشید، بیایید این دو هفته حیاتی را کالبدشکافی کنیم:
۵ روز اول (منطقه خطر مطلق):
گرافتها به شدت سست هستند. حتی دست زدن ساده به صورت ممنوع است، چه برسد به فشار بالش! در این روزها صورت شما ورم دارد و خوابیدن روی صورت باعث تجمع مایعات و کبودی شدیدتر در ناحیه فک و چشمها میشود.
روز ۶ تا ۱۰ (دوران دلمهبستن):
زخمهای کوچک روی صورتتان شروع به خشک شدن میکنند و دلمه میبندند. صورتتان به شدت میخارد. اگر روی پهلو یا شکم بخوابید، ممکن است در خواب صورتتان را به بالش بمالید تا خارش برطرف شود. این کار باعث کنده شدن دلمهها همراه با ریشه مو میشود.
روز ۱۱ تا ۱۴ (تثبیت نهایی):
حالا دیگر ریشهها تقریبا در جای خود قفل شدهاند. دلمهها شروع به ریختن میکنند. با این حال، هنوز هم برای خوابیدن روی شکم زود است و باید احتیاط کنید.
بعد از روز پانزدهم:
تبریک میگویم! شما از منطقه خطر عبور کردید. حالا میتوانید کمکم به حالت عادی و روی پهلو بخوابید (البته باز هم با کمی ملایمت).
بیشتر بخوانید: چگونگی اصلاح و کوتاه کردن ریش کاشتهشده برای اولین بار
۳ ترفند طلایی برای اینکه در خواب غلت نزنید!
بزرگترین دغدغه اکثر آقایان این است که “من در خواب ارادهای ندارم، اگر ناخودآگاه چرخیدم چه؟” برای جلوگیری از این فاجعه، این ۳ کار را انجام دهید:
۱. معجزه بالش دور گردنی (بالش مسافرتی)
این بهترین سرمایهگذاری شما برای بعد از عمل است. یک بالش U شکل (همانهایی که در هواپیما یا ماشین استفاده میکنیم) دور گردنتان بیندازید. این بالش مثل یک نگهبان عمل میکند؛ هم سرتان را ثابت نگه میدارد و هم اجازه نمیدهد چانهتان به سمت پایین یا پهلوها خم شود.
۲. خوابیدن با زاویه ۴۵ درجه
در ۵ شب اول، اصلاً نباید کاملاً افقی بخوابید! سعی کنید روی یک مبل راحتیِ تختشو بخوابید یا دو سه تا بالش زیر سر و کمرتان بگذارید تا نیمهنشسته (زاویه ۴۵ درجه) باشید. این کار دو فایده بزرگ دارد:
- احتمال غلت زدن روی صورت را به صفر میرساند.
- ورم صورت و زیر چشمها را به شدت و با سرعت کاهش میدهد (چون جاذبه زمین مایعات را به سمت پایین میکشد).
۳. ساختن دیوار دفاعی با بالشها!
اگر روی تخت میخوابید، در سمت راست و چپ بدنتان دو بالش بزرگ و سنگین قرار دهید. این کار باعث میشود اگر در خوابِ عمیق قصد غلت زدن به پهلو را داشتید، بدنتان به این مانع برخورد کند و بیدار شوید.
سوالات متداول (استرسهای نصفهشبی!)
صبح بیدار شدم و دیدم روی پهلو خوابیدهام؛ آیا ریشهایم خراب شدهاند؟
اول از همه نفس عمیق بکشید و پانیک نکنید! سریعاً به آینه نگاه کنید. اگر روی روبالشی خون ندیدید و روی گونههایتان جای خالی یا خونریزی تازه وجود ندارد، احتمالاً گرافتها جان سالم به در بردهاند. فقط سعی کنید شبهای بعد بیشتر مراقب باشید.
آیا استفاده از روبالشی خاصی کمک میکند؟
بله، به شدت! روبالشیهای نخی معمولی زبر هستند و اصطکاک بالایی دارند. اگر روبالشی ساتن یا ابریشمی دارید، حتماً از آن استفاده کنید تا اگر به صورت اتفاقی گونهتان به بالش برخورد کرد، روی آن سُر بخورد و موها کشیده نشوند.
کی میتوانم با خیال راحت روی شکم (دمر) بخوابم؟
خوابیدن به صورت کامل روی شکم، به طوری که کل وزن سر روی چانه و گونهها بیفتد را بهتر است تا یک ماه به تعویق بیندازید. بعد از ۳۰ روز، فولیکولها کاملاً جزئی از صورت شما شدهاند و هیچ خطری آنها را تهدید نمیکند.
کلام آخر با شما
میدانم؛ خوابیدن به پشت (طاقباز) و نیمهنشسته برای کسانی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند، یک شکنجه واقعی است! ممکن است در این دو هفته کمی بدخواب شوید، گردندرد بگیرید یا خسته شوید. اما هر وقت کلافه شدید، به خودتان یادآوری کنید که این فقط ۱۴ روز از زندگی شماست. تحمل این چند شب بدخوابی، ارزشِ داشتن یک ریش پرپشت، مردانه و بینقص برای تمام عمر را دارد.
(شما چه تجربهای دارید؟ آیا ترفند خاصی برای راحتتر خوابیدن در شبهای اول بعد از کاشت میشناسید؟ در قسمت نظرات برای ما بنویسید تا بقیه کسانی که تازه عمل کردهاند هم از تجربه شما استفاده کنند.)
مقالات بیشتر: ترکیب کاشت ریش و خط فک: راز چهرهای قدرتمند و مردانه