روش های جادویی برای پرپشت کردن ریش در مردان

یکی از مهم‌ترین عوامل زیبایی و جذابیت برای مردان، داشتن ریش و سبیل بر روی صورت است. میانگین روزانه رشد ریش بین 2/0 تا 6/0 میلی متر است. اما در بعضی افراد مشکل کم پشتی مو های صورت  به دلیل ژنتیک و عوامل هورمونی است. در این مقاله به بررسی مراحل رشد ریش و روش‌های پرپشت شدن آن می پردازیم.

دلایل کم پشتی ریش و سبیل

کم پشتی ریش و سبیل در آقایان ممکن است به عوامل زیادی مرتبط باشد که در زیر به عوامل زیر اشاره شده است:

1- ژنتیک: عوامل ارثی و ژنتیک هر فرد از اصلی‌ترین علت‌های کم پشت بودن مو های صورت هستند. اگر پدر یا پدربزرگ شما دارای ریش و سبیل کم پشتی هستند به احتمال زیاد شما هم این مورد را به ارث خواهید برد.

2- سن : رشد ریش و سبیل در هر فرد از سن 18 سالگی شروع شده و تا 29 سالگی ادامه پیدا می‌کند.

3- نژاد: نژاد فرد هم تاثیر خود را در کم پشتی ریش و سبیل دارد. مردان جنوب شرق و شرق آسیا ریش‌های کمی نسبت به مردان اروپایی دارد.

4- عوامل محیطی: تاثیرات عوامل محیطی مانند آلودگی هوا و استرس می‌تواند به عنوان عامل موثر در کاهش رشد مو ها وجود دارد.

روش‌های پرپشت شدن ریش و سبیل

برای پرپشت شدن ریش و سبیل روش‌های مختلفی وجود دارد که در ادامه بیان می‌کنیم:

• تغذیه مناسب:

تغذیه و مصرف عناصر غذایی مهم مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی(مثل آهن) می‌تواند به افزایش رشد ریش منجر شود. از عناصر غذایی مناسب برای پرپشت شدن ریش می‌توان به آجیل، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، عدس، محصولات لبنی مانند پنیر، ماست، ویتامین A که در غذاهایی مانند هویج، کدو، توت‌فرنگی یافت می‌شود. ویتامین C که شامل پرتقال، نارنج می‌باشد.

• بهداشت پوست و موها:

مراقبت نامناسب از پوست و مو می‌تواند به کاهش رشد مو ها منجر شود. استفاده از مرطوب‌کننده، شامپوها و محصولات مراقبت از مو می‌تواند به سلامت ریش کمک کند.

• ورزش:

با ورزش کردن جریان خون در بدن افزایش پیدا کرده که باعث تحریک و رشد بیشتر فولیکول‌های مو می‌شود. ورزش‌های هوازی شدت گردش خون را نسبت به تمرینات قدرتی بالاتر می‌برد و تاثیر بیشتری دارد.

• ماساژ درمانی:

یکی از روش های موثر افزایش رشد موهای صورت  ماساژ پوست صورت است. ماساژ دادن ملایم با نوک انگشتان در مناطقی که مو های صورت رشد می‌کنند سبب تحریک ریشه موها می‌شوید. سعی کنید دست ها را حالت چرخشی و به شکل گرد چرخانده و حدود 15 تا 20 دقیقه ادامه دهید.

• پرپشت کردن ریش با روغن نارگیل و رزماری:

استفاده از روغن نارگیل و رزماری می‌تواند سبب نرمی و پرپشتی مو شود. روغن نارگیل با داشتن ویژگی ضدباکتری و البته ضد التهابی و خواص تقویت‌کنندگی و تحریک رشد مو دارد.

• روغن زیتون برای تقویت ریش و سبیل:

روغن زیتون خواص مرطوب کنندگی داشته و حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، ضد التهاب و آرامش‌بخش بوده و سبب تقویت مو ها می‌شود.

• استراحت و خواب کافی:

برای سلامت عمومی بدن استراحت و خواب کافی بسیار اهمیت دارد. این عمل باعث فعالیت سلول‌های فولیکول مو، تاثیر بر ترشح هورمون رشد، تعادل ترشح چربی‌های طبیعی، کاهش استرس و تنش، می‌شود. در زمان خواب عمیق، بدن در فعالیت‌های بازسازی و تعمیر سلولی می‌پردازد. خواب کافی به فعالیت بهتر سلول‌های مو  کمک زیادی می‌کند.

• استفاده از محلول ماینوکسیدیل (rogaine):

استفاده از محلول ماینوکسیدیل 3% باعث تقویت موهای صورت می‌شود. بدین شکل که روزی دوبار از این نوع محلول تا 4ماه استفاده نمایید تا نتیجه مناسبی را مشاهده نمایید.

مراحل رشد ریش

  موهای ریش برای رشد دارای 4 مرحله کلی می‌باشد:

• فاز آناژن(مرحله رشد): در این مرحله مو شکل گرفته و رشد می‌کند. مدت زمان آناژن بسته به نوع مو تفاوت دارد. برای ریش‌ها این مدت از 2 تا 4 ماه بسته به ژنتیک هر فرد متغیر باشد.
• فاز کاتاژن(کاهنده): بعد از اتمام مرحله رشد آناژن، در این مرحله قسمت‌های فولیکولی مورد استفاده برای رشد ریش شروع به کوچک‌تر شدن می‌کنند. این مرحله بازگشتی به فولیکول ها اجازه می‌دهد تا پس از اعمال محرک مناسب و درست، آماده تکامل و رشد مجدد شود. این مرحله تا چند هفته به طول می‌انجامد.
• فاز تلوژن(استراحت): در فاز تلوژن، فولیکول‌ها برای چندماه، استراحت می‌کنند.
• فاز اگزوژن(مرحله ریزش): این مرحله به تازگی در انسان کشف شده‌است. درحالی که آناژن، کاتاژن و تلوژن به فولیکول‌ها متصل می‌شوند. موهای اگزوژن به صورت غیرفعال حفظ می‌شوند و به راحتی ریزش می‌کنند.

علاوه بر روش‌های گفته شده در این مقاله بهتر است برای بررسی دقیق‌تر علت کم‌پشتی ریش صورت و راه‌های موثر برای پرپشت کردن آن با پزشک متخصص مشورت کرده و اقدامات لازم را برای گرفتن بهترین نتیجه انجام دهید. و در صورت نیاز در کلینیک همسا برای کاشت ریش اقدام بفرمایید.