13 راز مهم برای داشتن موهای پرپشت و پرتراکم
افراد با داشتن موهای پرپشت و ضخیم ظاهر زیباتری دارند. عوامل زیادی مانند استرس، وراثت، عدم تغذیه درست، آلودگی هوا و… می‌تواند بر روی تراکم موهای سر تاثیر بگذارد. اما با این حال اگر روش‌های دیگر برای پرپشت شدن و تراکم زیاد مو تاثیری نداشته باشد و ریزش مو بیشتر شده و طاسی رخ دهد، در این صورت کاشت مو بهترین و مطمئن‌ترین راه برای برای بازگشت موها و رشد مجدد آن‌ها می‌باشد.
عوامل موثر بر کم پشتی مو
روش‌های زیادی وجود دارد که با انجام دادن آن می‌توانیم از ریزش مو جلوگیری کرده و در کاهش سرعت ریزش مو تاثیر مستقیمی می‌گذارد. تعداد تار موهایی که روزانه از سر هرفرد ریزش می‌کند متغیر است. اما هر فرد به طور طبیعی بین 50 تا 100 تار مو از دست می‌دهد. در زیر عوامل مهم برای کم پشتی مو را بررسی می‌کنیم.
- عوامل ژنتیک
- تغییرات هورمونی
- استرس و عدم آرامش
- بیماری‌های پوستی
- استفاده از محصولات شیمیایی
- عوامل محیطی
- بالارفتن سن و کهولت
- تغذیه نامناسب
- آرایش و حرارت موها (سشووار و رنگ کردن)
13 نکته مهم برای سالم و پرپشت نگه داشتن موها
1.تغذیه صحیح برای پرپشتی مو:
رژیم غذایی سالم و حاوی پروتئین و ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در پرپشتی مو و افزایش ضخامت مو دارد. دریافت مقادیر پروتئین مانند مرغ و ماهی و گوشت و ویتامین های A, D, E, B, K و آهن و آنتی اکسیدان‌ها نقش مهمی در تراکم و پرپشتی موها دارد. پروتئین نقش اساسی در کاشت مو دارد.
2.شامپو و محصولات بهداشتی مناسب:
انتخاب شامپوهای حاوی مواد طبیعی و بدون سولفات به تقویت و رشد مو کمک می‌کند. در استفاده از محصولات معطر اجتناب کرده و سعی کنید با یک متخصص پوست مشورت کنید. تنوع محصولات بهداشتی مختلف انتخاب درست محصول را دشوار می‌کند و باید تلاش شود از برندهای معتبر که حاوی مواد طبیعی است استفاده شود.
3.پیشگیری از شکنندگی مو:
برای پیشگیری از شکنندگی مو استفاده از ماسک‌های طبیعی و محصولات مراقبتی معتبر با تجویز پزشک باعث رشد بهتر موها و تضمین سلامتی آن می‌شود.
4.مصرف آب:
آب مصرف شده کافی نقش مهمی در رطوبت موها دارد. کمبود آب می‌تواند باعث آسیب رسیدن و شکنندگی و خشکی موها شود. همچنین نوشیدن آب با افزایش جریان خون، باعث سلامتی و شادابی موها می‌شود.
5.عوامل ژنتیک:
ریزش موعلت ها و عوامل مختلفی می‌تواند داشته باشد که یکی از اصلی‌ترین آن عوامل خانوادگی و ژن هر فرد است. درمردان هورمون تستوسترون((Testosterone باعث نازک شدن و کاهش رشد مو در قسمت‌هایی از سر می‌شود.
6.ورزش و کاهش استرس:
فعالیت‌های ورزشی به تداوم جریان خون به فولیکول‌های مو کمک کرده و باعث رشد بیشتر مو می‌شود. همچنین ورزش با تولید هورمون اندورفین که ضد درد و آرامش‌بخش است باعث شادمانی در بدن شده و رشد مو را تقویت می‌کند.
7.خواب کافی:
طبق تحقیقات انجام شده، خواب کافی بر سلامت موها تاثیر گذاشته و در بازیابی و و سنتز موردنیاز پروتئین مو، افزایش تولید ملاتونین و چرخه رشد مو تاثیر گذاشته و مهم است. زمانی که هر فرد می‌خوابد، بدن شروع به تولید هورمون رشد کرده و باعث ترمیم و بهبود پوست و رشد مو می‌شود.
8.بالارفتن سن و پیری:
با افزایش سن، سایز فولیکول‌های مو کاهش یافته و موها نازک می‌شود. برای جلوگیری از این موضوع با پزشک متخصص مشورت کرده و داروهای مناسب را مصرف نمایید تا از روند ریزش مو جلوگیری کنید.
9.مزوتراپی موی سر:
تحقیقات نشان داده است که مزوتراپی با تزریق موضعی به پوست سر و رساندن مواد مغذی و ویتامین‌های لازم باعث تقویت ریشه موها شده و می‌تواند نتایج موثرتری نسبت به داروهای خوراکی و یا موضعی داشته باشد.
10.شستشوی روزانه موها:
شستشوی منظم و روزانه موها با شامپوهای طبیعی و ملایم، با سالم و مرطوب نگه داشتن پوست سرکاری مهم بوده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. سعی کنید هر روز موهای سر خود را شستشو داده تا از تجمع چربی بر روی پوست سر جلوگیری کنید. در شستشوی موها از آب ولرم یا خنک استفاده کرده تا رطوبت موها حفظ شود.
11.استفاده از روغن مرطوب کننده مناسب:
طبق تحقیفات انجام شده محققان روغن‌های موی طبیعی با جلوگیری از آسیب دیدگی و شکنندگی مو باعث کاهش ریزش مو می‌شود و باعث مرطوب نگه داشتن پوست سر می‌شود.
12.مصرف داروهای خوراکی:
مصرف داروهای ویتامین و روزانه یک عدد بیوتین در چرخه رشد و استحکام مو ضروری بوده و انرژی بدن را بالا می‌برد. همچنین مصرف بیوتین به سلامت پوست و ناخن و چشم‌ها کمک می‌کند.
13.مشاوره با متخصص پوست و مو:
با یک متخصص پوست و مو مشورت کرده تا راهکارها و روش‌های افزایش رشد و تقویت مو را دریافت کرده و به پرتراکم شدن موها کمک کرده و باعث زیبایی بیشتر ظاهر خود شوید.
باپیروی از این نکات و توجه به نیازهای موهای خود، می‌توانید به داشتن موهای پرپشت و سالم دست پیدا کنید.
چنانچه مراقبت از مو به درستی صورت نگیرد به مرور زمان ریزش مو افزایش یافته و فرد دچار طاسی سر خواهد شد، بعد از وقوع چنین فرآیندی و طاسی موی سر چنانچه قصد انجام کاشت مو را داشته باشید می‌توانید با متخصصین کلینیک کاشت مو و زیبایی همسا در ارتباط باشید.
